A maioria das pessoas vive insatisfeita com o peso que tem e deseja perder alguns quilos.
Nesta busca pelo peso ideal, muitas optam por dietas radicais que até promovem a perda de peso, mas em detrimento da saúde.
Para se perder peso com saúde temos que aprender o que, quanto e como comer, processo que se chama de Reeducação Alimentar, aliando também a prática regular de actividade física e muita força de vontade.