Razões para a prática de exercício físico nas primeiras horas do dia

A prática de exercícios nas primeiras horas do dia é comprovadamente benéfica. Conheça as razões:

  • Foco - Começar o dia mais cedo e com o treino adequado, irá garantir maior poder de concentração nas tarefas do dia a dia, e maior rapidez na resolução das mesmas. A prática de exercícios pela manhã ajuda a libertar a mente e planear melhor o dia.
  • Mais Feliz  - Levantar cedo e praticar exercícios pode torná-lo mais feliz. Além disso, vai ajudar a reduzir o stress, vai ficar mais relaxado e pronto para superar qualquer problema que possa surgir durante o dia.
  • Acelera o Metabolismo - Iniciar o dia com exercício físico ajuda a queimar gordura corporal, porque o seu metabolismo ficará mais acelerado.

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