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Ingredientes

• 1 mão cheia de mirtilos
• 2 colheres de chá de sementes de chia Diese
• 1 colher de sopa de doce de morango Diese
• 125ml de iogurte de soja (pode substituir por iogurte de leite de vaca)
• 40gr de flocos de aveia

Preparação

• Junte todos os ingredientes numa taça para servir e misture bem.

• Coloque no frigorífico à noite antes de se ir deitar e sirva de manhã.

• Não podia ser mais simples!